آنالیز بدن روشی است که اجزای مختلف بدن شما را توصیف می کند که شامل چربی بدن، وزن استخوان، توده عضلانی و آب بدن است. این روش دقیق تری برای توصیف وزن نسبت به BMI است.
چرا مهم است؟
- داده های پایه را برای مشاوره تغذیه و درمان چاقی ارائه می دهد.
- یک نمایه آمادگی جسمانی کامل برای مشتریان ایجاد کنید.
- کاهش چربی بدن و رشد عضلانی به دلیل ورزش و رژیم غذایی را کنترل کنید.
چگونه کار می کند؟
تجزیه و تحلیل ترکیب بدن داده شده بر اساس تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریکی (BIA) کار می کند. BIA روشی برای اندازه‌گیری امپدانس با اعمال جریان‌های الکتریکی متناوب به کاربر، اندازه‌گیری حجم آب آن‌ها از طریق مقادیر امپدانس است.
این روش غیر تهاجمی شامل قرار دادن الکترود روی پا، دست یا هر دو فرد است. یک جریان الکتریکی سطح پایین از طریق بدن ارسال می شود و جریان جریان تحت تأثیر مقدار آب موجود در بدن است. دستگاه BIA نحوه جلوگیری از این سیگنال را از طریق انواع مختلف بافت اندازه گیری می کند (عضله رسانایی بالایی دارد، اما چربی سیگنال را کاهش می دهد).
ویژگی های ارائه شده
- آب کل بدن: میزان آب موجود در بدن را به هر شکلی نشان می دهد
- پروتئین: این بازتابی از پروتئین موجود در عضلات بدن شما است.
- مواد معدنی: بدن شما حاوی مواد معدنی است که عمدتاً در دو مکان وجود دارد: در جریان خون و داخل بافت استخوان.
- توده چربی بدن: مقدار چربی موجود در بدن.
- وزن: مجموع کلی توده چربی و توده بدون چربی.
- توده عضلانی اسکلتی: توده عضلانی اسکلتی ماهیچه هایی هستند که به استخوان های شما متصل هستند و به شما اجازه حرکت می دهند. اینها همه ماهیچه هایی هستند که می توان از طریق ورزش (سینه، عضله دوسر، چهارسر ران و غیره) رشد و توسعه یافت.
- BMI: اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است.
- درصد چربی بدن: درصدی از وزن بدن شما است که چربی است.
- تجزیه و تحلیل لاغری و چربی سگمنتال: بررسی هایی را با توانایی مشاهده تعادل لاغری چپ / راست و توده بدون چربی بدن و توزیع توده چربی به صورت قسمتی ارائه می دهد.
- تاریخچه ترکیب بدن: به نظارت بر تغییرات اندازه گیری های بالا کمک می کند.
- کنترل وزن: به شما کمک می کند تا وزن مورد نظر، وزن کل کنترل شده، میزان کنترل چربی و میزان کنترل عضلانی را تعیین کنید.
- ارزیابی چاقی: میزان چاقی را نشان می دهد.
- نسبت دور کمر به باسن: همانطور که از نامش پیداست، نسبت دور کمر به باسن است. کمتر از 0.85 برای زنان و کمتر از 0.95 برای مردان.
- سطح چربی احشایی: آیا چربی بدن در حفره شکم ذخیره شده است.
- توده بدون چربی: تمام توده بدن شما که به چربی نسبت داده نمی شود.
- نرخ متابولیسم پایه: حداقل انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکردهای حیاتی در حالت استراحت را نشان می دهد.
- کالری دریافتی توصیه شده: تعداد کالری مورد نیاز یک فرد به صورت روزانه.
ندانستن ترکیب بدن چه خطراتی دارد؟
تعادل سالم بین چربی و عضله برای سلامتی و تندرستی در طول زندگی حیاتی است. شواهد علمی نشان می دهد که ترکیب بدنی سالم طول عمر شما را افزایش می دهد. کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان، دیابت، مقاومت به انسولین و غیره؛ افزایش سطح انرژی و بهبود عزت نفس.
عوارض چاقی
- مرگ و میر زودرس
- بیماری قلب و عروقی
- فشار خون
- دیابت
- بیماری کیسه صفرا
- سرطان
- آرتروز
- کمر درد
- عوارض بارداری
- ناهنجاری های قاعدگی
- تنگی نفس
- آپنه خواب
- اختلال در عملکرد قلب
- اختلال در عملکرد ایمنی
عوارض کم چربی بدن
- عایق ضعیف
- حداقل ذخایر انرژی
- عدم وجود بالشتک برای اندام ها
- عملکرد ضعیف قلب و عروق
- مستعد ابتلا به بیماری است
- بهبودی ضعیف پس از ورزش/بیماری
- تستوسترون پایین
- عضلات ضعیف
- از دست دادن تراکم استخوان
- آمنوره
عوارض توده عضلانی کم (سارکوپنی)
- ضعف
- گرسنگی
- مقاومت ضعیف به انسولین/کنترل قند خون
- مشکلات متابولیک افزایش می یابد
- پوکی استخوان
- اختلال در تنظیم هورمونی
- قدرت کم
- خطر بالاتر بستری شدن در بیمارستان / LOS بیمارستان
